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十种让你短命的生活方式

作者:江蓝  日期:2007-03-20

危险方式1：极度缺乏体育锻炼 
　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：有病不求医
　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

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给你生活的忠告-中英文对照有声版

作者:江蓝  日期:2007-03-14

很浅显的文字，却包含着人生的许多真理。
偶然在网上找到了这个，细细品来，别有一番风味。
生活需要平和的心态，也需要时时约束自已，觉定以后常看看，贴在这里了。
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[歌词正文]I'll give you some advice about life.
给你生活的忠告

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Tags: 生活 忠告 Music

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小鸡做操，百看不厌（工作累了可以学学）

作者:江蓝  日期:2007-03-13

挺有意思的，长时间坐办公室的人总有个腰酸背痛，照着这个练练吧，挺好的。
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熬夜的补救小知识

作者:江蓝  日期:2007-03-13

　　在网友的Blog看到了这个，转载一下。希望样熬夜的兄弟注意一下自己的身体，必竟身体是革命的本钱嘛！ 

　　熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜 操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住： 
　　01、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 
　　02、开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。 
　　03、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！ 

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